Core Training: Der bewegte Rücken - Stabilität und Mobilität - Anmeldebeginn 29.04.2024

Lehrgangsnummer

24.235

Termine

12.10.2024 bis 13.10.2024

Ort

Hannover

Anmeldeschluss

15.05.2024 00:00

Lerneinheiten

15

Teilnahmegebühr

Mitgliedsvereine im BSN € 100,00
Andere Landesverbände, BSN-Vereine mit besonderem Status € 189,00
Anbieter außerhalb der gemeinnützigen Sportorganisation € 347,00

Leitung

Maren Klostermann

Inhalte

Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Stabilität der Körpermitte. Neben der Stabilität hat aber auch die Mobilität einen wichtigen Anteil an einem gesunden Rücken. In der Theorie wird das Wissen um  die Muskulatur der Körpermitte sowie deren Zusammenspiel vermittelt. In der Praxis erarbeiten wir uns komplexe Übungen um ganze Muskelketten  und die Tiefenmuskulatur zu beanspruchen.

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